Denk je er aan om te starten met Pilates in Vlaardingen? Wil je op een uitdagende manier werken aan kracht, balans, lenigheid en controle?
Wil je je doorbloeding, ademhaling en stofwisseling verbeteren? Zoek je een bewegingsvorm die minder belastend voor je spieren en gewrichten is waardoor pijnklachten niet verergeren na een training? Ben je de grote massale groepslessen zat, waarbij je je soms afvraagt wat je aan het doen bent? Dan zijn de Pilates lessen van Statiek echt iets voor jou!

STOTT Pilates ®

Statiek biedt STOTT Pilates® lessen aan. Deze Pilates methode is een hedendaagse benadering van de originele bewegingsmethode van Joseph Pilates. 
Oud danseres Moira Merrithew heeft deze methode ontwikkeld, nadat zij lessen volgde volgens de leer van Joseph Pilates. Samen met een groep professionals heeft zij deze methode ontwikkeld met als resultaat een combinatie van authentieke principes en moderne kennis uit de bewegingswetenschappen.
Kort samengevat betekent dit voor jou dat Josée de oefeningen aanpast naar je eigen kunnen, wensen en doelen.

Zwangerschapspilates

Wil jegraag fit, flexibel en in balans blijven tijdens je zwangerschap? Dan is zwangerschapspilates wat voor jou! Tijdens je zwangerschap heb je een toenemend gewicht dat gedragen moet worden. Dat vergt kracht en uithoudingsvermogen van je spieren. Zwangerschapspilates is hiervoor bij uitstek geschikt omdat je rustig en geconcentreerd je rug, buik en bekken in optimale conditie brengt. Door pilates vergroot je de controle op je spieren en blijf je zo fit en vitaal mogelijk.

Pilates na de zwangerschap

Ongeveer 6 weken na je bevalling mag je weer sporten. Het gat tussen bevallen en de oude sportactiviteiten blijkt echter vaak te groot. Zo kan de bekkenbodem de krachten bij sprongen nog niet voldoende opvangen en merk je bv. dat de buikwand nog niet genoeg herstelt is om alle buikspieroefeningen weer goed uit te voeren. 

Pilates helpt je om alle spieren die het zwaar te verduren hebben tijdens de zwangerschap én de bevalling, verder te laten herstellen en weer te trainen. Waardoor het risico op rugpijn, urineverlies of een diastase fors afneemt.

Meld je aan op info@statiek.nl

Een lichaam in balans en stressvermindering met Pilates

De groepslessen Pilates bij Statiek in Vlaardingen, worden gegeven door Josée van der Kooij. Door haar medische achtergrond als oefentherapeut Cesar geeft zij de Pilates oefeningen op een verantwoorde en veilige manier.
In de lessen beweeg je op een plezierige manier. Dit draagt bij aan een lichaam in balans en helpt stress te verminderen.
Ook leert het je goed te luisteren naar je lichaam en signalen te herkennen zodat je klachten kunt voorkomen. 

Waarom Pilates?

• Sierlijk en sterk lijf
• Spierbeheersing en krachtige core (intensieve spiertraining van je romp) 
• Verbeter je balans
• Betere houding 
• Helpt blessures voorkomen in andere sporten
• Grotere bewustzijn van je lichaam
• Vergroot je flexibiliteit
• Bewustwording van een juiste ademhaling en betere doorbloeding
• Toename van concentratie
• Stressvermindering

Pilates lessen bij Statiek in Vlaardingen

• De eerste proefles reguliere pilates is gratis, proefles zwangerschapspilates slechts €10
• De lessen zijn geschikt en toegankelijk voor iedereen! 
• Persoonlijke aandacht
• De lessen worden gegeven in groepsverband (max 12 personen)
• STOTT Pilates ® bij Statiek wordt gegeven als matoefeningen (mat aanwezig)
• De docent Josée van der Kooij heeft een medische achtergrond als oefentherapeut Cesar
• Naast groepslessen is er ook de mogelijkheid privélessen te volgen
• Ook leuk: Cesarobics

Zin om met Pilates te gaan starten? Neem dan contact op met Statiek voor meer informatie of om je aan te melden voor een gratis proefles Pilates.

Bent u een zorgprofessional? Lees hier meer over Josée van der Kooij en haar medische achtergrond.