Pilates Vlaardingen
Pilates Vlaardingen
Pilates zorgt voor een sierlijk, sterk en flexibel lichaam. Tegelijkertijd werk je aan spierbeheersing, balans, stressvermindering en heb je minder kans op blessures bij andere sporten of in het dagelijks leven.
Lees meer over Pilates
Gezond & Bewegen
Gezond & Bewegen
Maak kennis met Oefentherapie Cesar tijdens deze leuke groepsles! Geniet van bewegen, verbeter je houding, verminder nek- of rugklachten, krijg een soepel lichaam en wordt bewust van je manier van bewegen.
Lees meer over gezond & bewegen
Zwangerschapspilates
Zwangerschapspilates
Op een leuke manier train je de stabiliserende spieren rond het bekkengebied en houd je je lijf soepel en sterk. Tegelijkertijd werk je aan een goede houding en voorkom je bekkenpijn, rugklachten en bekkenbodemklachten.
Lees meer over Zwangerschapspilates

Pilates en gezond bewegen bij Statiek Vlaardingen

Pijnvrij en met plezier bewegen, dat is waar Statiek je graag kennis mee laat maken. De groepslessen Pilates en Cesarobics zijn voor iedereen geschikt en toegankelijk.

Statiek en de kunst van het bewegen

Plezier in bewegen en (zo veel mogelijk) pijnvrij bewegen. Niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven.
Statiek staat voor kwaliteit in bewegen, persoonlijke aandacht en plezier. Op een ongedwongen manier het beste uit je lijf halen!
Nieuwsgierig? Neem dan contact met Josée op voor meer informatie.

Workshop Samen bevallen 

Een interactieve avond samen met je partner waarin jullie je fysiek en mentaal voorbereiden op de bevalling. De les heeft een informatief deel waarin we uitleg geven over de rol en beleving van de partner tijdens de bevalling. In het praktische deel gaan we aan de slag met ademhalingstechnieken, zoals de puf. Ook ontspannings- en mindfullness oefeningen om pijn bij de weeën te kunnen opvangen, komen aan bod. Dit alles onder deskundige begeleiding van verloskundige Tabitha Kabboord en ZwangerFit docent Josée van der Kooij. Eerstvolgende data; 28 maart en 7 juni 2023 Lees verder

Zwangerschapspilates 

Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Pilates is een mooie manier om je lichaam hierbij in balans te houden. Op een leuke manier train je de stabiliserende spieren rond het bekkengebied en houd je je lijf soepel en sterk. Tegelijkertijd werk je met de Pilates methode aan een goede houding en voorkom je bekkenpijn, rugklachten en bekkenbodemklachten. Lees verder over Zwangerschapspilates. 

 

 

Change happens through movement and movement heals

Joseph Pilates