Pilates Vlaardingen
Pilates zorgt voor een sierlijk, sterk en flexibel lichaam. Tegelijkertijd werk je aan spierbeheersing, balans, stressvermindering en heb je minder kans op blessures bij andere sporten of in het dagelijks leven. Mat Pilates én reformer Pilates, Privé en/of in groepen. Verschillende lessen en niveaus, zodat het voor jou passend is.
Gezond & bewegen
Wil je op een rustige manier aan een goede houding en een soepel lijf werken? Zoek je een bewegingsvorm die niet te belastend voor je spieren en gewrichten is, maar die wel iets doet voor je lichaam? Kijk dan eens bij Cesarobics of Tikva stretch.
Zwangerschapspilates
Op een leuke manier train je de stabiliserende spieren rond het bekkengebied en houd je je lijf soepel en sterk. Tegelijkertijd werk je aan een goede houding en voorkom je bekkenpijn, rugklachten en bekkenbodemklachten.

Pilates en gezond bewegen bij Statiek Vlaardingen

Pijnvrij en met plezier bewegen, dat is waar Statiek je graag kennis mee laat maken. De groepslessen Pilates en Cesarobics zijn voor iedereen geschikt en toegankelijk.

Statiek en de kunst van het bewegen

Plezier in bewegen en (zo veel mogelijk) pijnvrij bewegen. Niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven.
Statiek staat voor kwaliteit in bewegen, persoonlijke aandacht en plezier. Op een ongedwongen manier het beste uit je lijf halen!
Nieuwsgierig? Onder het kopje Over Statiek vind je het lesrooster, of neem contact met Josée op voor meer informatie.

Ben je al lid? >>klik hier voor jouw Statiek lesrooster! 

NIEUW: Reformer Pilates

De Pilates lessen op de reformer zijn exclusieve lessen in kleine groepen (max. 8). Doormiddel van veren op het apparaat kun je de oefeningen gemakkelijker EN intensiever maken. De weerstandsveren zorgen voor extra uitdaging, maar het ondersteund je ook. Al na een paar keer zul je merken dat je kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie toegenomen is. Wil je 1 op 1 begeleiding op de reformer? In een personal training gebruiken wij de mat en de reformer. Een privé les is aangepast aan jouw niveau. Meld je aan via deze link: https://statiek.nl/contact

Zwangerschapspilates 

Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Pilates is een mooie manier om je lichaam hierbij in balans te houden. Op een leuke manier train je de stabiliserende spieren rond het bekkengebied en houd je je lijf soepel en sterk. Tegelijkertijd werk je met de Pilates methode aan een goede houding en voorkom je bekkenpijn, rugklachten en bekkenbodemklachten. Je kan instromen vanaf 13 weken zwangerschap. Lees verder over Zwangerschapspilates

 

 

Change happens through movement and movement heals

Joseph Pilates