Pijnvrij en met plezier bewegen, dat is waar Statiek je graag kennis mee laat maken. De groepslessen Pilates en Cesarobics zijn voor iedereen geschikt en toegankelijk.
Plezier in bewegen en (zo veel mogelijk) pijnvrij bewegen. Niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven. Statiek staat voor kwaliteit in bewegen, persoonlijke aandacht en plezier. Op een ongedwongen manier het beste uit je lijf halen! Nieuwsgierig? Onder het kopje Over Statiek vind je het lesrooster, of neem contact met Josée op voor meer informatie.
Ben je al lid? >>klik hier voor jouw Statiek lesrooster!
De Pilates lessen op de reformer zijn exclusieve lessen in kleine groepen (max. 8). Doormiddel van veren op het apparaat kun je de oefeningen gemakkelijker EN intensiever maken. De weerstandsveren zorgen voor extra uitdaging, maar het ondersteund je ook. Al na een paar keer zul je merken dat je kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie toegenomen is. Wil je 1 op 1 begeleiding op de reformer? In een personal training gebruiken wij de mat en de reformer. Een privé les is aangepast aan jouw niveau. Meld je aan via deze link: https://statiek.nl/contact
Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Pilates is een mooie manier om je lichaam hierbij in balans te houden. Op een leuke manier train je de stabiliserende spieren rond het bekkengebied en houd je je lijf soepel en sterk. Tegelijkertijd werk je met de Pilates methode aan een goede houding en voorkom je bekkenpijn, rugklachten en bekkenbodemklachten. Je kan instromen vanaf 13 weken zwangerschap. Lees verder over Zwangerschapspilates.