Pilates Vlaardingen bij Statiek

Denk je er aan om te starten met Pilates in Vlaardingen? Wil je op een uitdagende manier werken aan kracht, balans, lenigheid en controle?
Wil je je bloeddoorstroming, ademhaling en stofwisseling verbeteren? Zoek je een bewegingsvorm die minder belastend voor je spieren en gewrichten is waardoor pijnklachten niet verergeren na een training? Ben je de grote massale groepslessen zat, waarbij je je soms afvraagt wat je aan het doen bent? Dan zijn de Pilates lessen van Statiek echt iets voor jou!

STOTT Pilates ®

Statiek biedt STOTT Pilates® lessen aan. Deze Pilates methode is een hedendaagse benadering van de originele bewegingsmethode van Joseph Pilates. 
Oud danseres Moira Merrithew heeft deze methode ontwikkeld, nadat zij lessen volgde volgens de leer van Joseph Pilates. Samen met een groep professionals heeft zij deze methode ontwikkeld met als resultaat een combinatie van authentieke principes en moderne kennis uit de bewegingswetenschappen.
Kort samengevat betekent dit voor jou dat Josée de oefeningen aanpast naar je eigen kunnen, wensen en doelen.

Power Pilates

De kracht van Pilates gecombineerd met het beste van fitness. Dat is Power Pilates! Bij Power Pilates doen we matoefeningen vanuit de principes van Pilates. Naast balans, lenigheid en controle, focussen we vooral op uithoudingsvermogen en kracht. We werken in een iets hoger tempo en met een hogere hartslag. Wil jij je lichaam meer uitdagen? Geef je dan op voor Power Pilates op dinsdagavond van 20.00 - 21.00 uur.  

Power Pilates is minder geschikt voor mensen met blessures en zwangeren. 

Ouder-kind Pilates

Een work-out voor jezelf, terwijl je 1-op-1 contact maakt met je kindje. In 45 minuten nemen we jullie mee in een leuk verhaal vol beweging. Samen met je kindje doe je allerlei Pilatesoefeningen op de mat. Soms werk je samen in een oefening, soms is je kindje een extra uitdaging voor je (extra gewicht) en soms kun je kijken wie van jullie tweeën de oefening het makkelijkste afgaat. Je zult namelijk versteld staan van de flexibiliteit van die kleintjes! Het daagt je in ieder geval uit om zelf ook lekker aan de slag te gaan. 

Ouder-kind Pilates is geschikt voor kinderen vanaf 2 jaar samen met hun ouder. De lessen worden gegeven op woensdagochtend van 10.00u. tot 10.45u. De lessen vinden plaats bij De Vreemde Vogel op basis van losse lessen (10 euro per les). Aanmelding van tevoren is verplicht (maximaal 10 duo's kunnen meedoen) en je kunt tot 24 uur voor aanvang van de les nog annuleren. Meld je aan op info@statiek.nl

Een lichaam in balans en stressvermindering met Pilates

De groepslessen Pilates bij Statiek in Vlaardingen, worden gegeven door Josée van der Kooij. Door haar medische achtergrond als oefentherapeut Cesar geeft zij de Pilates oefeningen op een verantwoorde en veilige manier.
In de lessen beweeg je op een plezierige manier. Dit draagt bij aan een lichaam in balans en helpt stress te verminderen.
Ook leert het je goed te luisteren naar je lichaam en signalen te herkennen zodat je klachten kunt voorkomen. 

Waarom Pilates?

  • Sierlijk en sterk lijf
  • Spierbeheersing en krachtige core (intensieve spiertraining van je romp) 
  • Verbeter je balans
  • Betere houding 
  • Helpt blessures voorkomen in andere sporten
  • Grotere bewustzijn van je lichaam
  • Vergroot je flexibiliteit
  • Bewustwording van een juiste ademhaling en betere doorbloeding
  • Toename van concentratie
  • Stressvermindering

Pilates lessen bij Statiek in Vlaardingen

  • De eerste proefles is gratis
  • De lessen zijn geschikt en toegankelijk voor iedereen! 
  • Persoonlijke aandacht
  • De lessen worden gegeven in groepsverband (max 12 personen)
  • STOTT Pilates ® bij Statiek wordt gegeven als matoefeningen (mat aanwezig)
  • De docent Josée van der Kooij heeft een medische achtergrond als oefentherapeut Cesar
  • Naast groepslessen is er ook de mogelijkheid privélessen te volgen
  • Ook leuk: Cesarobics

Zin om met Pilates te gaan starten? Neem dan contact op met Statiek voor meer informatie of om je aan te melden voor een gratis proefles Pilates.

Bent u een zorgprofessional? Lees hier meer over Josée van der Kooij en haar medische achtergrond. 

 

Change happens through movement and movement heals

Joseph Pilates