Pilates Vlaardingen bij Statiek
Wij bieden lessen op de mat of op de reformer aan. Deze lessen worden gegeven door Josée van der Kooij en het docententeam van Statiek. Eigenaresse Josée heeft een medische achtergrond als oefentherapeut Cesar, de Pilates oefeningen worden op een verantwoorde en veilige manier gegeven. In de Pilates lessen beweeg je op een plezierige manier. Dit draagt bij aan een lichaam in balans en helpt stress te verminderen. Ook leert het je goed te luisteren naar je lichaam en signalen te herkennen zodat je klachten kunt voorkomen.
Reformer Pilates
INTENSIEF EN EFFECTIEF
Bij onze Reformer lessen draait alles om persoonlijke aandacht, de juiste Pilates techniek en bewegen met plezier. We werken in kleine groepen, met goed opgeleide en gecertificeerde docenten. En begeleiden jou op jouw niveau. Ontdek hoe reformer pilates je sterker, fitter en soepeler maakt. Daarnaast verbetert je houding en brengt het je lichaam in balans. Meld je aan voor een proefles!
Mat Pilates
KRACHT EN BALANS
Mat Pilates is de basis van de methode: bewuste bewegingen met je eigen lichaam als weerstand. Je versterkt je core, verbetert je balans en werkt aan een soepele, sterke rug. Rustig en toch uitdagend, met aandacht voor ademhaling en controle. Het is ook een fijne manier om je hoofd leeg te maken. Je komt de les binnen met een vol hoofd en gaat naar huis met een sterk lijf.
Privé Pilates
100% AANDACHT EN OP MAAT
Wil je snel resultaat, heb je een specifieke blessure of wens, of train je liever in je eigen tempo? Tijdens een privéles krijg je de volle aandacht van je instructeur. Samen stellen we een programma op dat past bij jouw lichaam en jouw doelen, op de mat, op de reformer of een combinatie van beide. Je krijgt persoonlijke begeleiding en correcties op maat, waardoor je sneller vooruitgang boekt.
Meld je aan voor een gratis proefles
Bij onze Pilates lessen draait alles om persoonlijke aandacht, de juiste Pilates techniek en bewegen met plezier. We werken in kleine groepen, met goed opgeleide en gecertificeerde docenten. En begeleiden jou op jouw niveau. Daarnaast verbetert je houding en brengt het je lichaam in balans. Meld je aan voor een proefles!
Voordelen Pilates
- Sierlijk en sterk lijf
- Spierbeheersing en krachtige core (intensieve spiertraining van je romp)
- Verbeter je balans
- Betere houding
- Helpt blessures voorkomen in andere sporten
- Grotere bewustzijn van je lichaam
- Vergroot je flexibiliteit
- Bewustwording van een juiste ademhaling en betere doorbloeding
- Toename van concentratie
- Stressvermindering
Bekijk de tijden en locaties van de Pilateslessen van Statiek.
Neem contact op met Statiek voor meer informatie of om je aan te melden voor een gratis proefles Pilates in Vlaardingen!