Na de zwangerschap kom je weer lekker snel in shape met post partum Pilates, hierbij train je naar een optimaal herstel van je core spieren en bekkenbodem. Er start regelmatig een reeks van 6 lessen specifiek gericht op dit herstel na je zwangerschap!
Vaak zijn de spieren die de basis zijn voor je lijf lastig te vinden na bevalling; Buik dwarse en schuine spieren / Bekkenbodem ( laat dat nou net de spieren zijn die bij bevallen / zwangerschap meest te verduren hebben🤪)
Dus 5 lessen op cardio, kracht én aandacht rompspieren!
Zodat je weet waar jij nog op kunt oefenen én wat je instap niveau is bij het sporten ( bv eigen sportactiviteiten)
Hoe krijg ik mijn conditie terug? Mag ik al buikspieroefeningen doen? Hoe zit dat met sprongetjes?
Specifiek gericht op het herstel van de buikwand, bekkenbodem, de conditie en algehele spierkracht. De eerste les checken we de buikwand op een evt. diastase. Ben jij eraan toe om met andere meiden weer lekker te gaan sporten in een ongedwongen sfeer?
Meld je dan aan op info@statiek.nl
