Pilates Vlaardingen bij Statiek
Denk je er aan om te starten met Pilates in Vlaardingen? Wil je op een uitdagende manier werken aan kracht, balans, lenigheid en controle?
Wil je je doorbloeding, ademhaling en stofwisseling verbeteren? Zoek je een bewegingsvorm die minder belastend voor je spieren en gewrichten is waardoor pijnklachten niet verergeren na een training? Ben je de grote massale groepslessen zat, waarbij je je soms afvraagt wat je aan het doen bent? Dan zijn de Pilates lessen van Statiek echt iets voor jou!
STOTT Pilates ® Mat/Reformer
Statiek biedt STOTT® Pilates mat lessen en STOTT® Pilates reformer lessen aan. Deze Pilates methode is een hedendaagse benadering van de originele bewegingsmethode van Joseph Pilates.
Oud danseres Moira Merrithew heeft deze methode ontwikkeld, nadat zij lessen volgde volgens de leer van Joseph Pilates. Samen met een groep professionals heeft zij deze methode ontwikkeld met als resultaat een combinatie van authentieke principes en moderne kennis uit de bewegingswetenschappen.
Kort samengevat betekent dit voor jou dat de docenten de oefeningen aanpassen naar je eigen kunnen, wensen en doelen. Ga naar het kopje Contact om een proefles in te plannen..
Bekijk het lesrooster en Boek Hier een les
Een lichaam in balans en stressvermindering met Pilates
De groepslessen Pilates bij Statiek in Vlaardingen, worden gegeven door Josée van der Kooij en haar team docenten. De docenten hebben een gedegen, internationaal erkende opleiding gevolgd. Eigenaresse Josée heeft daarbij tevens een medische achtergrond als oefentherapeut Cesar. Met de Pilates oefeningen train je op een verantwoorde en veilige manier.
In de lessen beweeg je op een plezierige manier. Dit draagt bij aan een lichaam in balans en helpt stress te verminderen.
Ook leert het je goed te luisteren naar je lichaam en signalen te herkennen zodat je klachten kunt voorkomen.
Waarom Pilates?
- Sierlijk en sterk lijf
- Spierbeheersing en krachtige core (intensieve spiertraining van je romp)
- Verbeter je balans
- Betere houding
- Helpt blessures voorkomen in andere sporten
- Grotere bewustzijn van je lichaam
- Vergroot je flexibiliteit
- Bewustwording van een juiste ademhaling en betere doorbloeding
- Toename van concentratie
- Stressvermindering
Pilates lessen bij Statiek in Vlaardingen
- De eerste proefles reguliere Pilates op de mat is gratis, een proefles reformer Pilates kost €15 en Zwangerschapspilates slechts €10
- De lessen zijn geschikt en toegankelijk voor iedereen!
- Persoonlijke aandacht
- Geen inschrijfkosten
- De lessen worden gegeven in groepsverband (max 15 personen op de mat), max. 8 op de reformer
- De docenten bij Statiek zijn geschoold en/of gecertificeerd door de internationale STOTT Pilates ®opleiding
- De docent Josée van der Kooij heeft een medische achtergrond als oefentherapeut Cesar
- Naast groepslessen is er ook de mogelijkheid privélessen (bijzonder geschikt bij fysieke klachten) te volgen
- Ook leuk: Cesarobics
Zin om met Pilates te gaan starten? Kijk op het lesrooster, rooster Statiek (tevens onder kopje Over Statiek). En neem contact op met Statiek voor meer informatie of om je aan te melden voor een gratis proefles Pilates.
Bent u een zorgprofessional? Lees hier meer over Josée van der Kooij en haar medische achtergrond.
Reformer Pilates
INTENSIEF EN EFFECTIEF
Bij onze Reformer lessen draait alles om persoonlijke aandacht, de juiste Pilates techniek en bewegen met plezier. We werken in kleine groepen, met goed opgeleide en gecertificeerde docenten. En begeleiden jou op jouw niveau. Ontdek hoe reformer pilates je sterker, fitter en soepeler maakt. Daarnaast verbetert je houding en brengt het je lichaam in balans. Meld je aan voor een proefles!
Mat Pilates
KRACHT EN BALANS
Mat Pilates is de basis van de methode: bewuste bewegingen met je eigen lichaam als weerstand. Je versterkt je core, verbetert je balans en werkt aan een soepele, sterke rug. Rustig en toch uitdagend, met aandacht voor ademhaling en controle. Het is ook een fijne manier om je hoofd leeg te maken. Je komt de les binnen met een vol hoofd en gaat naar huis met een sterk lijf.
Privé Pilates
100% AANDACHT EN OP MAAT
Wil je snel resultaat, heb je een specifieke blessure of wens, of train je liever in je eigen tempo? Tijdens een privéles krijg je de volle aandacht van je instructeur. Samen stellen we een programma op dat past bij jouw lichaam en jouw doelen, op de mat, op de reformer of een combinatie van beide. Je krijgt persoonlijke begeleiding en correcties op maat, waardoor je sneller vooruitgang boekt.